淮安45岁助孕宝宝：如何在宝宝一岁前安排好他/她的休息

　　婴儿如何才能获得良好的睡眠？为了健康的睡眠，适当安排宝宝的休息时间无疑是很重要的。

　　淮安45岁助孕宝宝

　　1.在头3个月，不要过多地打扰宝宝的睡眠。

　　宝宝需要的睡眠量取决于发育阶段。父母可以根据睡眠时间合理地安排宝宝的日常生活。首先，婴儿在三个月大的时候会睡很长时间。他通常每天睡3-4次，主要是在喂食后，夜间通常会醒来2-3次。在这段时间里，父母不需要过度打扰宝宝的睡眠，只要在他醒来时给他换尿布，然后轻轻抚摸他，让他重新入睡。

　　2.3-6个月，以适当的方式培养宝宝的睡眠习惯。

　　当您的宝宝成长到一定阶段，他的睡眠习惯也会发生变化。如果房间太吵或光线太亮，婴儿就会受到影响。重要的是要调暗灯光，在房间里播放柔和的音乐。如果你的宝宝似乎睡着了，把他放在他的小床上，让他习惯于自己入睡。

　　3、7-12个月大时，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

　　在7至12个月大时，婴儿通常在入睡前会哭得很厉害。在这一时期，婴儿害怕孤独，希望父母能和他们在一起。父母应尽量多地陪着宝宝，但如果他在睡眠中哭醒，父母不应立即冲进房间，试图让他习惯于睡觉。如果婴儿继续哭闹，父母可以轻轻地安抚他，让他感到舒适和安全。

　　4. 12个月后。安排好宝宝的日常生活。

　　12个月后，宝宝的就寝时间减少了，他开始和周围的人玩耍。在这段时间里，父母不应该让宝宝在白天睡得太多。避免在晚上和宝宝玩得太多，因为这可能使他难以安然入睡。另外，父母可以为宝宝准备一张温暖的小床，床垫不要太软，但床上用品要有合理的柔软触感。在冬天，你可以加一个睡袋，这样你的宝宝的四肢就不会暴露在寒冷中。