珠海助孕公司产子：备孕时不要喝煮熟的普洱! 特别是对男人来说!

　　男人应该吃什么来准备怀孕？

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　　1.确保足够的高质量蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生产精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子数量和质量。富含优质蛋白质的食物。深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染少，而且含有DHA和EHA等营养物质，可以促进大脑发育，改善身体素质。然而，应注意不要摄入过多的量。摄入过多的蛋白质很容易破坏体内营养吸收的平衡，导致维生素和其他物质的吸收不足，这对受孕是不利的。

　　2.合理补充矿物质和微量元素

　　体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力有同样重要的影响。最常见的是锌和硒，它们在男性中参与了睾丸激素的合成和运输，并有助于提高精子的活性和受精等生殖活动。体内的锌能调节免疫系统功能，提高精子的活力。人体缺锌会导致精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能下降，甚至不孕不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活性降低。含锌量较高的食物有：。贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有。海藻、鱿鱼、虾、紫菜等。

　　3、水果和蔬菜不应低估。

　　男人往往拒绝水果和蔬菜，因为他们认为这些是女孩的减肥食品。其主要活动是向公众提供广泛的产品和服务。一些富含维生素的食物对提高精子生成质量很有帮助。例如，维生素A和维生素E具有延缓衰老过程和性功能下降的作用，对精子的产生和精子的活动也有良好的效果。这些维生素的缺乏往往可以导致精子生成障碍。当男性缺失