高血糖的孕妇可以喝什么粥？

　　对于普通人来说，粥里有很多神奇的东西，在粥里混合合适的成分是一种很好的营养体验。因为粥的用途非常广泛，几乎没有不可以放入粥的成分。然而，对于高血糖的孕妇来说，有一些粥是不适合的。在这一点上，主要关注的是通过适当的饮食来降低血糖。

　　高血糖的孕妇可以喝粥，但如果煮粥，不能加糖或红枣，以免血糖升高；以下几种粥更适合于日常营养。

　　1，牛奶燕麦粥：这种粥是经典粥。在选择牛奶时，我们可以选择低脂肪和低糖的牛奶。这种牛奶的营养成分还是很丰富的，燕麦含有丰富的纤维素，其中的可溶性纤维可以与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓其吸收，防止胃部分裂，可以有效防止餐后血糖升高。

　　2、紫米红豆粥：紫米富含纤维素，可延缓糖在肠道的消化吸收，降低餐后高血糖的可能性，提高胰岛素敏感性，改善血糖水平，降低血糖。

　　3、南瓜小米粥：南瓜所含的果胶有很强的吸附作用，可以帮助孕妇排毒、美容。由于体内血糖水平上升，这一时期的新陈代谢可能无法正常运作，因此在这个时候吃适量的南瓜是非常有益的。

　　此外，妇女在怀孕期间应特别注意饮食，避免刺激性食物，尽量保持饮食清淡。如果你是孕妇，没有医生的允许，你不应该服用任何药物，也不应该依赖民间食谱，因为这可能会影响你的宝宝的发育。