即使在婴儿很小的时候,他们也会本能地进食,对饥饿和饱腹有天生的感觉。他们非常清楚自己是否吃饱了,所以父母不应该告诉孩子吃多少。父母应该尊重孩子的意愿,如果他们说吃饱了,千万不要强迫或劝说他们多吃。家长应注意,学龄前儿童需要少吃多餐,因为他们的胃容量小,一次吃的食物量也少。因此,如果可能的话,应该让他们每天吃五到六次。
据北京妇产医院妇幼保健研究所副所长杨海河博士介绍,学龄前儿童由于胃容量小,每次吃的东西少,需要少吃多餐,所以如果可能的话,应该让他们一天吃五到六次。
杨海河解释说,虽然婴儿还小,但他们吃东西是有本能的,对饥饿和饱腹有天生的感觉;他们很清楚自己是否吃饱了。父母应该尊重孩子的意愿,千万不要在孩子说吃饱的时候强迫或哄骗他们多吃。家长应注意,学龄前儿童需要少吃多餐,因为他们的胃容量小,一次吃的食物量也少。因此,如果可能的话,应该让他们每天吃五到六次。
为了让您的孩子吃得健康,重要的是让他们在三岁前养成良好的饮食习惯,即在固定的时间和地点进食,离开餐桌时不给他们喂食,即使他们几餐都没有吃饱和饿。而且没有必要每餐都吃鱼和肉或肉和蔬菜。平衡的饮食意味着长期的平衡状态,而不是说每一餐都必须是平衡的。
Copyright © 2021-2022 南昌试管婴儿 网站地图